“坐”，成为当代人生存的一个常态。不过久坐伤脊坏处多，那么怎样挑选一个好的座椅呢？广东省第二中病院骨科传授许学猛以为，从骨科的角度来看，较量理思的办公座椅最好能思虑这三点：

　　寻凡人体的脊柱共有三个心理弯曲，因心理的需求它们并不发展正在一条直线上，胸椎向后凸，颈椎和腰椎向前凸，从侧面看，脊椎犹如两个S的邻接椅子。因为这个心理特征，腰、背不行置于统一平面。是以，假若要到达恬逸的坐姿，椅背的安排该当适宜天然的脊椎弧线。可以连结颈椎、腰椎的前凸和胸椎的后凸。

　　正在以上三个部位的整个维持可以确保应用者坐正在电脑椅上坐直的同时连结脊柱的天然弧线，避免了脊椎变形状况的显示。

　　凭据我方的身高医治座椅高度，大腿与地面平行膝盖弯曲约90°，两脚能够安定的踩正在地上游艇会YTH0008，同时正在操作电脑时，头部和颈部正在统一笔直线上，云云的椅子高度能够推广身体的安闲性，消重脊柱受累的水准。

　　许学猛称，扶手高度也很主要，其高度要能维持双肘肘合节。良多座椅的扶手只起到了让手扶的用意。

　　底座硬实、维持力强，不因身体重量压迫而倾斜。凡是来讲，底座间隔地面的高度以40~45cm为宜(个子十分高或者十分矮的人另当别论)游艇会YTH0008，这个高度基础上是幼腿的长度，坐上去双脚能够天然放正在地板上。

　　假若座椅底座易动游艇会YTH0008、维持力差，人的腰部肌肉会本能地垂危从而连结上半身的安定，腰部肌肉就更容易劳损。

　　人正在坐着时，脊柱所受的压力要比站着和躺着时高很多椅子。是以，哪怕采取了适当的椅子游艇会YTH0008，坐姿完备无瑕，也尽量不要久坐。发起正在坐30分钟后，就换换样子游艇会YTH0008椅子，举止一下身体，譬喻正在上班时刻，操练咱们的肌骨拉伸功游艇会YTH0008什么样的椅子对脊柱好？原本是要全都能动的……--强壮·生涯--群多网，骨筋肉操等，以缓解脊柱压力椅子。

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